অত্যন্ত আশঙ্কাজনক হারে আধুনিক ভারতের কর্মব্যস্ত জীবন, প্রযুক্তির প্রসার এবং পরিবর্তিত জীবনধারা আমাদের বিছানা থেকে ঘুম কেড়ে নিচ্ছে।নিচে ভারতের বর্তমান ‘স্লিপ ক্রাইসিস’ বা ঘুমের সংকটের বিভিন্ন দিক নিয়ে একটি বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।১. বর্তমান চিত্র ও পরিসংখ্যানভারত বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম “নিদ্রাহীন” দেশে পরিণত হয়েছে। বিভিন্ন বৈশ্বিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ভারতীয়রা

বর্তমান সময়ে পিঠের ব্যথা একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ছোট থেকে বড়, ছাত্র, চাকরিজীবী, গৃহিণী কিংবা বয়স্ক মানুষ — প্রায় সবাই কোনো না কোনো সময় পিঠের ব্যথায় ভোগেন। আধুনিক জীবনযাত্রা, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, শরীরচর্চার অভাব এবং ভুল অভ্যাসের কারণে এই সমস্যা আরও বেড়ে চলেছে। অনেকেই প্রথমদিকে বিষয়টিকে

ভার্টিগো বা মাথাঘোরা এমন একটি সমস্যা যেখানে একজন মানুষ অনুভব করেন যে তিনি নিজে ঘুরছেন অথবা চারপাশের সবকিছু ঘুরছে। এটি সাধারণ মাথা হালকা লাগা বা দুর্বলতার মতো নয়। ভার্টিগো মূলত শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার সমস্যার কারণে হয়। আমাদের কানের ভেতরের অংশ, মস্তিষ্ক এবং চোখ একসাথে কাজ করে শরীরের ভারসাম্য বজায়

বর্তমান সময়ে অসংখ্য মানুষ এমন অনেক রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন যেগুলোর শুরুতে তেমন কোনো লক্ষণই দেখা যায় না। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা, কিডনি রোগ, হৃদরোগ এমনকি কিছু ক্যান্সারও দীর্ঘ সময় নীরবে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। তাই শুধুমাত্র অসুস্থ হলে ডাক্তার দেখানোই যথেষ্ট নয়, বরং সুস্থ অবস্থায়ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা বা

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। অনেক মানুষ দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যায় ভুগলেও শুরুতে কোনো স্পষ্ট লক্ষণ অনুভব করেন না। এ কারণেই উচ্চ রক্তচাপকে প্রায়ই “নীরব ঘাতক” বলা হয়। ধীরে ধীরে এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি করতে থাকে এবং এক সময় বড় ধরনের জটিলতার

বাস, গাড়ি, ট্রেন, জাহাজ কিংবা বিমানে ভ্রমণের সময় অনেকেরই বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, অস্বস্তি বা দুর্বলতা অনুভব হয়। এই সমস্যাকেই বলা হয় “মোশন সিকনেস” বা ভ্রমণজনিত অসুস্থতা। শিশু থেকে বড়, যে কারও এই সমস্যা হতে পারে। কারও ক্ষেত্রে এটি হালকা অস্বস্তি তৈরি করে, আবার কারও ক্ষেত্রে পুরো ভ্রমণটাই কষ্টকর