হার্ট ভালো রাখতে কোন তেল ব্যবহার করবেন
হার্ট ভালো রাখতে কোন তেল ব্যবহার করবেন—প্রশ্নটা খুব সাধারণ, কিন্তু এর উত্তরটা একটু গভীরভাবে বোঝা দরকার। কারণ আমরা প্রতিদিন যে তেল ব্যবহার করি, সেটাই ধীরে ধীরে আমাদের শরীরের ভেতরে প্রভাব ফেলে—বিশেষ করে হৃদ্যন্ত্রের ওপর।প্রথমে একটা বেসিক জিনিস পরিষ্কার করি। সব তেল একরকম নয়। মূলত তিন ধরনের ফ্যাট থাকে—স্যাচুরেটেড ফ্যাট, আনস্যাচুরেটেড



