হাটুর ব্যথার ব্যয়াম

হাটুর ব্যথায়
মেনে চলুন
ভাল থাকুন।
নিম্নে ছবি সহ ৭ টি ব্যয়াম দেখানো আছে যা মানলে বা নিয়মিত চর্চা করলে হাটুর চারপাশের মাংসপেশী শক্তিশালী হবে ও হাটুর ব্যথা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে । হাটুর ক্ষয় কম হবে