■ ক্যালসিয়ামের অভাব ■ ক্যালসিয়ামের অভাবে বাচ্চাদের বাড়তে সমস্যা হয়। এগুলি ছাড়াও মানুষের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবে কিছু লক্ষণ দেখা যায়। যেমন পা ও হাত,ঝিঝি , ব্যাথার অনুভূতি , ক্লান্তি, হতাশা, দাঁতের ক্ষয়, পেশী ব্যাথা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই সমস্ত লক্ষণগুলি ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে ঘটে।ক্যালসিয়াম এক ধরণের খনিজ যা আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরের হাড় কে শক্তিশালী এবং দুর্বল হতে দেয় না । দাঁত এবং হাড়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এগুলি ছাড়াও এটি কঙ্কাল এবং শরীরের অন্যান্য হাড়কে কাজ করতে সহায়তা করে। শরীরে ক্যালসিয়াম অন্যান্য কার্যক্রমেও সহায়তা করে। যেমন পেশী , ধমনীর সংকোচন এবং স্নায়ুতন্ত্রের বার্তা সরবরাহ করতে সাহায্য করে ।
হৃৎপিণ্ডের অন্যান্য অঙ্গগুলির দিকে কাজ করার জন্য শরীরের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন।শরীরে ক্যালসিয়াম ঘাটতি থাকায় অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ে, যার মধ্যে প্রধানত অস্টিওপিসিস এবং অস্টিওপোনিয়া রয়েছে। এগুলি ছাড়াও মানুষের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবে কিছু লক্ষণ দেখা যায়। যদি আপনার শরীরে ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি পাওয়া যায়। তবে ডাক্তার আপনাকে ক্যালসিয়ামে পরিপূর্ন খাদ্য গ্রহণ করার পরামর্শ দেবেন। ডাক্তার অনেক সময় ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট ও নিতে বলেন। কিন্তু মনে রাখবেন, ডাক্তার এর পরামর্শ ছাড়া কোনো রকম সাপ্লিমেন্ট নেবেন না। আজ আমরা, ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণ সম্বন্ধে বিস্তারিত তথ্য জানবো।ক্রমশ: